Le sommeil, une clés pour prévenir l'épuisement parental

Entre les nuits courtes, les réveils fréquents et les émotions à fleur de peau, le sommeil devient un vrai défi quand on devient parent.
Mélissa Dauchy, vous propose 1 atelier sur 2 séances conçu pour vous aider à :
✔️ Mieux comprendre les liens entre sommeil, récupération et équilibre émotionnel
✔️ Trouver des repères concrets pour mieux vivre les nuits entrecoupées
✔️ Explorer la pratique de sophrologie pour relâcher les tensions
✔️ Prendre un temps pour vous, en toute bienveillance

👥 Pour qui ?
Futurs parents, jeunes mamans, jeunes papas ou co-parents — dès la grossesse. Aucun prérequis n'est nécessaire, juste l’envie de prendre soin de soi.
📍 Mercredi 5 et 19 novembre, de 10h à 11h15, à Neuf-Berquin (parking de la médiathèque)
📝 Inscription obligatoire -10 participants maximum