Atelier-rituel 108 Salutations au Soleil

Après une petite introduction théorique pour comprendre l'origine des Salutations au Soleil dans les traditions yogiques, je vous propose une pratique longue et répétitive de ces 12 mouvements célèbres ! Avec l'aide 108 pois chiches (ou fèves, ou autres petits cailloux !), entrez dans une méditation en mouvement pour passer la porte du printemps.
Remarque : cet atelier n'est pas ouvert aux débutants.
Vous êtes invités aussi à apporter ce qui compte pour vous, petit objet à poser sur l'autel, carnet pour prendre des notes, et réfléchir à une intention que vous souhaitez poser pour la saison qui s'ouvre.

🧘 PROGRAMME
En 2h, je vous propose :
- Elements théoriques sur les Salutations
- Détail des 12 postures
- Pratique de 108 (ou moins !!) Salutations chacun.e à son rythme avec fond sonore
- Un long savasana pour se détendre