Sophro-Rando à Wambrechies

Le week-end du 8-9 juillet, profitez d'un temps d'activité de plein air, le long de la Deûle. Avec Laurence Verkinder, sophrologue, relaxologue et animatrice sportive, vous allez pouvoir relever quelques défis physiques adaptés à votre niveau et découvrir la biodiversité. Un temps pour se ressourcer, et partager un bon moment.
Samedi 8 et/ou dimanche 9 juillet en fonction de la météo et des inscriptions.
Réservation au 06 99 17 89 50

RDV à 10H30 au parking du château de Robersart

10h30 - 12h30 :
- Marche rapide (plusieurs niveaux)
- Exercices de respiration et étirements
- Jogging d'écoute (adapté)
- Marche pleine conscience
12h30 - 14h00 :
- Pique-nique au parc de Robersart
14h00 - 15h00 :
- Relaxation et partage

Prévoir une tenue adéquate, 1 bouteille d'eau, votre pique-nique, un plaid.
Tarif : 25€ l'animation.