Oser et avancer avec la méthode VITTOZ

Du vendredi 21 octobre à 10h00 au dimanche 23 octobre 2022 à 16h00
3 jours pour « Oser » et « Avancer » avec la méthode Vittoz

La méthode Vittoz s'adresse à celles et ceux qui souhaitent devenir plus pleinement acteurs de leur vie quotidienne. Elle aide à mieux gérer le stress, à retrouver confiance en soi, elle développe les capacités d'attention, de concentration, de mémorisation.

Le nombre des participants est limité à 20.

Jour 1. Objectif : Etre plus présent(e), mieux centré(e), plus détendu(e)

Présentation de la méthode Vittoz
Réceptivité

Respiration

Concentration (objet, partie du corps)

Approche de la relaxation (installation allongée)

Actes Conscients.

Jour 2. Objectif : Se connaître mieux, développer la confiance en soi, l'estime de soi

Homme et Femme debout

Marche consciente

Travail sur la voix

Concentration (graphismes)

Accueil et gestion des émotions

Relaxation

Jour 3. Objectif : Choisir

Désir, Choix, le « JE »

Bilan de la session

Ceux qui le désirent peuvent participer aux offices de la communauté des frères : Office de laudes / Eucharistie / Adoration (voir les horaires sur place).

Formation : 100 € /personne ; 150 € /couple.

Hébergement et repas :
140€ pension complète individuel
230€ pension complète couple.

Auditeur libre : 13€/repas + 4€ par jour de participation frais du lieu.

Claire de Lamotte (Ingénieure Agronome de formation) et Monique Leman (formatrice de formation) animeront cette session. Elles sont toutes les deux praticiennes Vittoz certifiées IRDC Paris (Institut de Recherche et de Développement du Contrôle Cérébral).