Stage CNV : Les approfondissements essentiels de la Communication Non Violente | Se libérer de la honte.

... en apprenant à la transformer à partir d’exemples concrets. Ainsi nous développerons nos capacités à en faire une ressource soutenante en nous réconciliant avec nous-même et les autres afin de faire des choix au service de notre épanouissement et de nos relations.

CONTENU DU STAGE :
Comprendre les mécanismes instinctifs liés à la Honte
Identifier les 4 mécanismes de défense liés à la Honte
Accueillir les mécanismes de défense chez lui et chez l’autre
Transformer la Honte en moteur de de confiance et d’assurance pour soi et pour l’autre
Cette formation se présente sur 2 jours d’approfondissement de la CNV, pour apprivoiser ses émotions et prendre la mesure de nos conditionnements (cf Arnina Kashtan).

La honte est le 3ème sentiment dit « sonnette d’alarme » par Marshall Rosenberg après la colère et la culpabilité. Elle nous prive de la possibilité d’agir et de transformer : la colère, la culpabilité, la froideur et la dépression. Toute notre énergie est mobilisée à éviter de ressentir notre vulnérabilité qui ne peut pas être forcée mais invitée.

Pas à pas, nous allons prendre conscience d’une approche systémique de la honte, avec une prise de responsabilité individuelle dans les moyens de transformer cette émotion.

La honte est une émotion forte et acquise, par un système éducatif/social, lié à l’humiliation. Elle est liée au regard négatif porté sur l’être que nous sommes.
La culpabilité est un regard négatif porté sur nos actions et leurs conséquences sur autrui.
« L’une est un désamour avec notre être alors que, l’autre est un désaccord avec le faire. »
Liv Larsson

Nous pouvons vous offrir le développement des compétences suivantes :
_ Apprivoiser
_ Transformer
_ S’auto accompagner selon l’élan du groupe

A travers cette exploration, nous tendrons vers un espace intérieur apaisé, nous permettant de retrouver le goût d’être vivants et agissants pleinement.
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