Cours d’activité physique pour l’avenir Fudokan-Fit

Le cours d’activité physique pour l’avenir, FUDOKAN-FIT !

Il est structuré en trois modules qui visent à développer des composantes physiques et mentales basées sur des ateliers cardio, des mouvements issus du FUDOKAN et du renforcement musculaire en circuit training.
Concernant le cours d'activité physique Fudokan-Fit, c'est un cours avec une philosophie derrière, en partant de la description du mot Fudokan qui signifie une maison avec des bases solides.
Je vais vous expliquer en quelques mots : La première chose qui se forme dans le corps humain c'est le cœur, pour cela on commence avec ce module cardio, la deuxième chose qui nous aide à réfléchir et chercher des solutions c'est le cerveau donc on continue avec le module de mouvement issu du Fudokan et à la fin nous avons besoin d'un corps prêt à mettre en pratique ce que l'âme ressent et l'esprit pense et ainsi le module de renforcement musculaire a lieu.
C'est aussi un excellent moyen de canaliser l'énergie, le stress et d'apprendre l'autodéfense.