Atelier yoga : libérer son dos et sa colonne vertébrale

Un moment pour prendre soin de votre dos, relâcher les tensions accumulées et retrouver de la fluidité dans votre colonne vertébrale.
Au programme :

• Une pratique de Hatha yoga pour délier le dos et apprendre quels exercices effectuer pour vous soulager en cas de douleurs.

• Des postures ciblées pour renforcer en douceur et améliorer la posture.

• Une seconde partie en Yin yoga, axée sur la colonne vertébrale, pour relâcher en profondeur.

Cet atelier est accessible à tous les niveaux, idéal si vous ressentez régulièrement des tensions au niveau du dos ou si vous souhaitez simplement offrir un grand moment de détente à votre corps.
Accessible à tous — débutants comme pratiquants réguliers.
Tarif : 35 € pour 2 heures d’atelier.
Places limitées : réservez dès maintenant votre place en envoyant un email.