Atelier Sophrologie

Ces ateliers permettent aux aidants de :
- prendre conscience des tensions physiques liées à l'accompagnement et acquérir des techniques de détente et de respiration propices à la récupération
- mieux gérer les ressentis émotionnels (colère, culpabilité, peur, épuisement), apprendre à les reconnaître et à les réguler
- mobiliser des ressources personnelles, retrouver confiance, se sentir "moins débordé", développer des outils pour faire face au quotidien
- améliorer la relation aidant/aidé, en étant mieux à l'écoute de soi, plus disponible à l'autre,
- disposer d'un soutien, d'un lieu d'échange entre aidants et d'un temps de répit pour prévenir l'épuisement