initiation Haltérophilie, musculation

initiation de la pratique de l'haltérophilie aux jeunes et aux moins jeunes , avec la mise en place d'animations, démonstration.

Apprendre à tous, et notamment aux plus jeunes, les bonnes postures pour soulever un objet du quotidien (ex: cartable).

Montrer les bénéfices de notre discipline sur la santé (apprentissage des bonnes postures, renforcement du dos, prévention de l'ostéoporose,...)

Découverte de la musculation pour toutes les femmes, avec un programme spécifique qui à été lancé par la fédération, avec un carnet d'entrainement (100% musculation au féminin ) .

Pensées pour les pratiquantes de tous niveaux. Répondant aux attentes des femmes : remise en forme, tonicité, amincissement.

La salle est ouverte aux personnes en situation d'handicap.