RANDO SOPHRO (L'alliance de la marche et de la sophrologie.)

Au programme :
Marche guidée marquée de temps de pause de sophrologie (exercice de respiration , détente, relaxation dynamique) pour une reconnexion à la nature et à soi même .

Nicolas, guide de moyenne montagne aura à cœur de vous faire part des trésors des lieux, Carine, sophrologue, de vous guider pour revenir à soi.

Venez nous retrouver pour participer à la *Boucle des 3 sources* 4km.

Prévoir :
Tenue de marche et de rechange
2 litres d'eau minimum
Collation
Vêtement de pluie
Tapis de sol utilisé en fin de randonnée