Atelier "Stress et Mouvement"

Cet atelier intervient dans la prévention de l’épuisement professionnel, la régulation des émotions et la gestion de situation de stress.

Il a pour but de :

– comprendre ce qui se passe physiologiquement dans notre corps lors d’émotions fortes et de situations de tension génératrices de stress.

– d’apprendre des mouvements de bases issus du Braingym pour pouvoir revenir à soi sans nier ses émotions, mais simplement pour rester aux commandes et avoir la distance nécessaire.

Il vise la prévention de l’épuisement professionnel par la connaissance de soi, de ses limites, et par l’apprentissage d’outils utilisables au quotidien.