Atelier Yoga-danse samedi 4 décembre avec Mélissa

Mélissa, danseuse professionnelle pendant 7 ans, c’est en 2014 qu’elle rencontre le yoga et la méditation dans une recherche de développement et de maîtrise de soi.

Mais comme tous yogi, elle découvrit bien plus que ce qu’elle avait imaginé... Elle se passionne par le côté thérapeutique du yoga et fusionne la danse et le yoga dans sa pratique.

Titulaire d’un Bp Jeps musculation et fitness, elle se forma en yoga vinyasa (yoga dynamique) puis revient à son amour de base, le hatha yoga et le yoga egyptien dans une dynamique thérapeutique et spirituelle.

Le Yoga est une discipline qui permet d’allier les bénéfices physiques au mental et ainsi de trouver son équilibre sur le tapis et comme dans la vie quotidienne. Il permet aussi de développer la conscience de son corps, de sa dimension subtile et se marie à merveille à la danse qui permet de stimuler la coordination, la créativité et le lâcher prise !

Programme de l’atelier: Souffle et Mouvements (14h - 17h)

14h à 15h : Exercices de respiration.

Rythmes et Souffle, Préparation à la pratique des postures,

Synchronisation Souffle et Mouvement.

15h à 16h30 : Réveil corporel.
Pratique des postures pas à pas qui mèneront à la chorégraphie finale que l’on répétera sur différents rythmes et en laissant parler sa créativité.

16h30 à 17h : Retour au Calme et Relaxation finale méditative

Inscription:
20€ l'atelier de 3h
Pour s'inscrire, envoyer nom, prénom, mail, tel à [email protected].
Pour tout complément d'information contacter Delphine au 06 99 66 15 10