Semaine de la Forme à l'ECLA : Stretching

Du lundi 30 septembre au samedi 5 octobre, découvrez des activités forme / santé / bien-être accessibles pour tous !

Profitez de cette semaine pour vous mettre ou vous remettre à une activité physique en testant gratuitement 5 activités : marche nordique détente, Pilates seniors, stretching, gym essentielle, Swiss ball.
Chaque cours est encadré par un(e) professionnel(le) diplômé(e) qui est à votre écoute quel que soit votre niveau.

Marche nordique détente : lundi 30 septembre de 12h à 13h
Une activité physique qui fait travailler tout le corps, tout en douceur.

Pilates seniors : lundi 30 septembre de 16h à 17h
Activité corporelle douce et complète, un travail du corps en profondeur.

Stretching : mercredi 2 octobre de 11h30 à 12h30
Des mouvements pour s’étirer, retrouver sa souplesse et se détendre en douceur.

Gym essentielle : jeudi 3 octobre de 9h à 10h
Une pratique en douceur et en tenant compte de ses capacités pour reprendre après un arrêt prolongé, une maladie…

Swiss Ball : samedi 5 octobre de 11h à 12h
Un travail sur l’équilibre et les muscles profonds avec le gros ballon suisse, utilisé également en kinésithérapie.

Réservez vos séances sur https://www.ecla.net/semaine-de-la-forme-du-30-septembre-au-5-octobre/