Méditation de Pleine conscience

Les jeudi ou vendredi soir de 18h30 à 19h30, cours et pratique de la pleine conscience. La pratique s'articule (selon les séances) autour de ces activités :

• Scan corporel
• Travail sur le souffle
• Focalisation du mental
• Mantras
• L'espace de paix intérieure
• Ecoute des sens
• Pratique simple de Hatha Yoga

Inscription annuelle de 10€ pour l'Espace des possibles (lieu géré par une association - valable pour toutes les activités du lieu) + 5€ la séance.

Bâtiment A - Résidence Le Rubis 3 Impasse du Tacot des Batignolles, 63200 Riom (merci de rester discrets dans la cage d'escaliers pour le confort de nos voisins)

Renseignements et inscriptions : Xavier Xael Girard 06.38.87.43.91 [email protected] http://xavierxaelgirard.wix.com/meditation