Stage yoga du rire et sophrologie

Découvrez la sophrologie, pour apprivoiser son stress, mieux gérer ses émotions, renforcer sa confiance, ses capacités, détendre son corps et son mental. Comment ? avec des mouvements, la pratique de la respiration, des visualisations positives.
Le yoga du rire, c'est bon pour le moral et pour libérer les tensions, améliorer son sommeil, booster ses défences immunitaires, renforcer les idées positives, favoriser le lâcher-prise. Comment ? Avec des exercices de rire sans raison, dans le partage, la respiration, la méditation du rire.

Petit matériel à apporter : un tapis de sol et un petit coussin pour sa chaise