Pas d'âge pour le sport

Les bienfaits de l’activité physique sur la santé ne sont plus à prouver aujourd’hui. Néanmoins, sa pratique nécessite une adaptation en fonction des capacités et problématiques de santé de chacun ainsi qu’un cadre sécure afin qu’elle reste bénéfique.
La Mutualité Française de Normandie et le CLIC du Pays d'Auge Pont-l'Évêque proposent 12 séances d'activité physique adaptée gratuites.
Les séances comprennent la découverte de différentes disciplines, les échauffements et étirements de début et fin de séance, des conseils pratiques notamment pour réaliser des exercices seuls à la maison entre les séances et des temps d’échange. Vous aurez l'occasion de découvrir des disciplines proposées par des associations et clubs locaux.
Les différentes pratiques permettront de solliciter les capacités d’équilibre, de proprioception, de coordination, ainsi que les capacités cognitives des pratiquants (mémoire, raisonnement, prise de décision, perception ou attention).
Un certificat de non contre-indication à la pratique d’activité physique adaptée sera demandé aux participants.
Les participants se muniront d'une tenue adaptée (tenue de sport, chaussures de sport, eau, serviette).