Pacifier ses émotions avec la méditation

Le centre bouddhiste Dhagpo Perpignan accueille un enseignant expérimenté, qui a effectué plusieurs retraites traditionnelles de méditation de trois ans, trois mois et trois jours… Lors d’un stage accessible à tous, alternant explications et mises en pratique, il délivrera les clés pour comprendre le fonctionnement de cet exercice qui engage le corps et l’esprit ainsi que les effets qu’il produit à court, moyen et long terme.
S’il existe de nombreuses techniques pour susciter un certain bien-être ou un calme momentané, la perspective de la méditation est plus vaste. Il s’agit de comprendre nos schémas de pensée et d’apprivoiser progressivement nos émotions, ce qui va nous conduire, pas à pas, vers une paix beaucoup plus durable et une liberté intérieure toujours plus grande.