Sophrologie : Le sommeil est la moitié de votre santé

Au fil de l’âge, le sommeil change et se déstructure.
• Caractéristiques générales du sommeil des séniors
et ses lacunes.
• Qu'est-ce qui change dans le sommeil des séniors et comment
avoir une bonne hygiène de sommeil ?
• La sophrologie aide à se détendre, préserver sa vitalité, porter
un regard positif sur sa vie et garder sa joie de vivre.
• De la théorie à la pratique, quelques exercices de sophrologie,
attitude à pratiquer, si possible, au quotidien.
Intervenante : Candice GOBEREAU - Sophrologue

Vous pouvez vous inscrire :
• Par téléphone au 01 71 72 58 00
• Par mail à [email protected]