COURS - DAO YIN YANGSHEN GONG

L’originalité du Dao Yin Yangsheng Gong est d’être composé de plusieurs enchaînements séparés : il existe 22 méthodes différentes dont chacune est destinée à travailler un système énergétique et fonctionnel du corps, et comporte plusieurs niveaux d’intensité.

Sur le plan physique, cette méthode travaille beaucoup la souplesse du bassin (réservoir d’énergie et de sang), renforce l’enracinement et la force des jambes, et insiste sur la souplesse des poignets et des chevilles avec beaucoup de mouvements d’extension et de rotation combinés qui étirent, avec les articulations et les muscles, les méridiens, et font circuler l’énergie en la tonifiant. On travaille particulièrement les extrémités des membres, où sont les liaisons des méridiens Yin et Yang du corps, et où l’énergie est plus superficielle, donc plus facile à stimuler.