Bien dans son assiette, actif au quotidien

Pas toujours simple de s'y retrouver pour savoir comment bien manger au quotidien et faire de l'alimentation une source d'énergie.
C'est quoi, une "bonne" alimentation,
Quelle alimentation et quelle activité faire pour rester en bonne santé ?
Quels aliments choisir ?
Quels types de protéines faut-il privilégier et en quelle quantité ?
Faut-il arrêter le sucre ?
Comment éviter d’avoir le ventre qui gargouille à 11h ?
Quelle alimentation saine privilégier pour un homme ? Une femme ?
Quelles sont les bonnes habitudes alimentaires, quelles activités physiques choisir ?
C’est quoi manger équilibré ?
Que signifie exactement « avoir une activité physique » ?

L’alimentation n’est pas simplement une question de quantité.
Avoir une activité physique n’est pas nécessairement « faire du sport »

La qualité de ce que l’on va manger et avoir une activité physique vont avoir un impact direct sur notre santé, notre forme, notre sommeil, le bon fonctionnement de notre organisme.
Fort de ce constat, et dans le cadre de la prévention santé, les délégués de la MSA Berry Touraine (Echelon local Beauce Val de Cisse) désirent informer et sensibiliser le grand public sur l’importance de savoir prendre soin de soit en mangeant équilibré avec une activité physique adaptée.