Horaires atypiques : Comment préserver sa santé en travaillant en horaires décalés ?

***Reporté au 8 février 2022 à 14 h 30***

Comment prendre soin de soi quand on travaille de nuit, avec des horaires de travail entrecoupés toute la journée, ou encore en commençant tôt le matin ? Dans ce webinaire, découvrez des conseils pour adapter votre rythme de vie à ces horaires de travail inhabituels.

Certains postes ont des horaires de travail atypiques : travail de nuit, horaires entrecoupés ou irréguliers, 3×8 ou 2×12… Des rythmes inhabituels qui impactent la santé des salariés qui les suivent : au niveau du sommeil, mais aussi de l’alimentation, de l’activité physique ou encore du stress, avec un risque accru d’addiction.
Quels réflexes adopter pour préserver sa santé dans ce cadre ? Retrouvez toutes les recommandations et conseils adaptés dans ce webinaire !

Au programme :

• Que sont les horaires atypiques ?
• 5 piliers d’hygiène de vie
• Comment adapter son alimentation
• Comment gérer son sommeil
• Maintenir une activité physique
• Prévenir les addictions
• Comment gérer le stress