Formation "Apprivoiser ses émotions"

Chercher la non-violence dans nos relations, y compris dans nos conflits, passe par un travail sur nos propres émotions, pour pouvoir accueillir ensuite l’expression émotionnelle d’autrui.

Quelles sont ces émotions qui surgissent quand je vis un conflit ? Est-ce que je les étouffe, je les apprivoise, je leur donne leur juste place, je les amplifie ou je les écoute ?

Quelle juste place laisser aux émotions chez l’autre et chez moi ? Comment les émotions colorent-elles ma vie ? Quelle est cette écoute des émotions qui permet de mieux vivre les conflits ? Comment les exprimer ?

Cette formation propose des mises en situations, des exercices corporels et des repères pour apprivoiser et apaiser nos propres émotions.