BABEL - Initiation au Ashtanga Vinyasa Yoga

BABEL, c'est la résidence de la photographe Tina Merandon au Centre Tignous d'Art Contemporain, jusqu'en juin 2019.

Tina Merandon ouvre son studio un samedi par mois de 15h à 18h. Elle y montre le travail de la résidence « Babel » en cours et propose des interventions qui nous parlent du mieux vivre ensemble, pour soi et avec les autres, dans l’échange.

Ces ateliers sont interactifs, gratuits et sans réservation.

Initiation au Ashtanga Vinyasa Yoga Avec Helen Eastwood de l'association Ananda Kala : www.anandakalayoga.com

L’ASHTANGA VINYASA YOGA est une pratique de Yoga dynamique issue d'une lignée traditionnelle de Mysore en Inde.

Ce qui la distingue précisément des autres techniques de yoga, c’est le VINYASA : la coordination entre souffle et mouvement. Les postures s'enchaînent avec fluidité : à chaque mouvement respiratoire correspond un mouvement du corps, dans une danse intime et méditative. Cette méthode très dynamique se base sur une séquence de postures quasi chorégraphiée. On y travaille la respiration Ujjayi (respiration profonde et sonore), le Dristhi (position du regard dans les postures) et les Bandhas (lieux de contrôle, d’union et de transformation de l’énergie vitale).

Il s’agit d’un système qui équilibre puissance interne, flexibilité et endurance. Avec l’acquisition d’une respiration consciente et calme, on peut diriger la concentration, et quand le souffle et le mouvement agissent sans effort et en harmonie, la pratique devient légère et le corps s’épanouit dans tous ses possibles.