CONFERENCE sur "Les bienfaits de l’Activité Physique Adaptée" et présentation des ateliers

Animé par l'association Siel Bleu.

PASS SANITAIRE OBLIGATOIRE

Présentation des bienfaits de l'activité physique adaptée et présentation des 32 ateliers, qui auront lieu tous les lundi à partir de novembre 2021.

32 séances collectives d’1h30
- Séance 1 : Evaluation de la condition physique (initiale)
- Séance 2 à 10 : l’automne : sur le thème « renforcement musculaire », conserver son autonomie à l’approche de la période hivernale
- Séance 11 et 20 : l’hiver : sur le thème « jeux collectifs » , favoriser le lien social, l’entraide, la solidarité
- Séance 21 à 27 : le printemps sur le thème «randonnées santé », profiter de l’arrivée des beaux jours en pratiquant une activité en extérieur
- Séance 28 : Evaluation de la condition physique (finale)
- Séances 29 à 32 : l’été sur le thème « relaxation et souplesse », lutter contre la chaleur, recommandations sur les bonnes pratiques durant la période estivale