WEBINAIRE - RESPIRATION ET POSTURES AU QUOTIDIEN POUR PRÉVENIR ET SOULAGER LE MAL DE DOS

Name: WEBINAIRE - RESPIRATION ET POSTURES AU QUOTIDIEN POUR PRÉVENIR ET SOULAGER LE MAL DE DOS
Start: 2022-02-07T12:30:00.000+01:00
End: 2022-02-07T13:30:00.000+01:00
Location: En visioconférence

Meudon • Lundi 7 février 2022, 12h30

Crédits : Elise Nhouyvanisvong (Elise Postural) - Association Meudon Bien-être - Webinaire respiration et postures au quotidien pour prévenir et soulager le mal de dos - 7 février 2022 12h30

Educatrice sportive diplômée d'Etat, je suis spécialisée en sport-santé, certifiée en Pilates, Yoga et méthode de Gasquet.

Le mal de dos serait "le mal du siècle". De nombreuses campagnes de prévention nous incitent à prendre de bonnes postures et à bouger... Oui, mais comment ? Quelles sont les bonnes postures ? Comment bouger ? Dans ce webinaire d'une heure, je vous donnerai des outils très simples à mettre en oeuvre au quotidien pour prévenir et soulager les maux de dos et améliorer le tonus musculaire.

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Mots-clés :
respiration posture mal de dos yoga pilates sport bien-être abdominaux dos périnée renforcement musculaire étirements stretching coaching sportif méthode de Gasquet prévention lombalgie télétravail