Atelier de YING YOGA avec Justine

✨ Le yin yoga est une pratique douce et accessible à tous, qui invite à ralentir et à s’ancrer dans l’instant présent. Contrairement aux formes de yoga dynamiques, il ne cherche pas à travailler la force ou l’endurance musculaire, mais plutôt à relâcher en profondeur.

Les postures, essentiellement au sol, sont tenues plusieurs minutes. Cette durée permet d’agir sur les tissus conjonctifs (fascias, ligaments, articulations) et d’amener le corps à plus de souplesse et de mobilité, tout en stimulant la circulation de l’énergie.

Au-delà du corps, le yin yoga est aussi une véritable pause pour l’esprit : il favorise le lâcher-prise, l’apaisement du mental et la présence à soi.

👉 En atelier, on pratique dans une atmosphère calme, parfois accompagnée de supports (coussins, couvertures, briques) pour s’installer confortablement et accueillir chaque posture sans effort.