Stage CNV : La colère l Les approfondissements essentiels

La colère est une émotion mal aimée car elle peut mener à l'explosion et nous couper de la communication, de la relation. L'objéctif est d'expérimenter une utilisation de la colère qui nous permette de lui donner un aspect constructif .
Comment? En nous apprenant àgérer notre ptopre colère et à gérer ce qu'on appelle agressivité.
Renouer avec la saine colère, celle qui nous dresse ou nous redresse au service de la vie.
"Toute colère a une fonction vitale, elle peut nous être très utile si nous l'utilisons comme un signal d'alarme. Elle nous permet de prendre conscience qu'il y a chez nous un besoin inassouvi et que nos pensées actuelles diminuent fortement nos chances de le satisfaire." Marshall Rosenberg

Programme :
- Découvrir les mécanismes de la colère
- Apprendre à décrypter ses pensées pour les transformer
- Apprendre à s'exprimer d'une manière respectueuse de soi, des autres, de façon constructive.
- Accueillir la colère de l'autre sans la prendre contre soi, en accompagnant la transformation au sefvie de la relation