Balade sophro à l'UVSQ

Avec Christelle, vous alternerez marche libre, marche consciente, pause sophro, partage, contemplation, silence… L’éveil des sens, un regard neuf sur cette nature qui nous entoure.
Un temps pour s’extraire du tumulte du quotidien pour s’offrir une vraie parenthèse verte à l’écoute de soi-même et de son environnement…

Vous repartirez avec la connaissance d’exercices courts et simples que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien pour des bénéfices positifs durables et qui donneront une autre dimension à vos balades.