Cours pour seniors | PostureS, penser son corps au quotidien

Avec Thomas Richter, Physiothérapeute FSP/AGP. Thérapeute agrée ASCA spécialiste en rééducation ostéo-articulaire. Intervenant auprès du Ballet du Grand Théâtre de Genève.

L’intervenant adapte les séances en fonction des besoins et demandes des participant.e.s. A travers cet atelier, il souhaite encourager les usagères et usagers à porter attention à leurs sensations, à questionner leur corps et à pallier les problématiques liées à l’âge en valorisant leurs acquis.
Les thématiques mises en avant pour ce semestre seront les suivantes :

• développer sa souplesse et sa force
• faire appel à la gravité pour soulager son dos et ses articulations
• relâcher ses tensions et affiner sa perception
• soulager ses articulations en renforçant les muscles
• douleurs chroniques, douleurs aigues, les bons réflexes
• prévenir les chutes en améliorant sa coordination et sa mobilité à travers des exercices adaptés

Il s'agit d'un cours composé de plusieurs dates; si vous souhaitez vous inscrire à ce cours, vous vous inscrivez pour toutes les dates indiquées:

Mercredi

• 4, 18 octobre
• 8, 22 novembre
• 6, 20 décembre

Cette animation est proposée dans le cadre des activités semestrielles de Cité Seniors, nous vous invitons à consulter le programme pour plus d'activités adressées aux seniors, mais pas que!