L'importance du sport dans le quotidien : Mouvements de yoga pour apaiser les tensions physiques et mentales

Isabelle Boukhouf, professeure de yoga et yogathérapie

Objectifs : S’approprier une pratique quotidienne simple afin d’apaiser les tensions

Bienfaits attendus :
- Apaiser ses tentions grâce à relaxation quotidienne
- Détente physique et mentale