Initiation à quelques techniques de relaxation issue de la sophrologie

Invitation – Séance d’initiation à quelques techniques de relaxation issue de la sophrologie

Dans le cadre du Lab, nous vous proposons une séance découverte de quelques , ouverte à tous les agents.
En 45 minutes, vous pourrez expérimenter 2 à 3 techniques simples de relaxation, fondées sur la respiration et le relâchement musculaire, afin de favoriser le bien-être et la qualité de vie au travail. ces techniques sont accessibles à tous et faciles à réutiliser dans votre quotidien professionnel.
Aucune tenue particulière n’est nécessaire, seulement l’envie d’essayer.
Nous vous invitons à saisir cette occasion pour expérimenter des pratiques facilement réutilisables dans le cadre professionnel comme personnel.