Cycle MBSR Automne 2023 à Daoulas - Finistère

Un programme en 8 semaines reconnu par la communauté médicale

10 sessions en groupe : 1 séance d’information + 8 séances hebdomadaires + 1 journée de pratique intensive

Le programme MBSR - pour Mindfulness-Based Stress Reduction ou Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience - est référencé par le ministère des Solidarités et de la Santé et reconnu par la communauté médicale internationale (plus de 700 articles scientifiques sont publiés chaque année sur le sujet).

Tout en ayant des effets thérapeutiques, c’est avant tout un programme préventif qui s'adresse à toute personne désireuse de développer sa capacité à prendre soin d’elle-même et de s’engager activement pour améliorer sa qualité de vie, son bien-être et sa santé.

Par un apprentissage expérientiel, ce programme éducatif vise à développer l’aptitude à répondre plus efficacement au stress, à la douleur et à la maladie, en invitant les participants à se relier à leurs ressources internes.

MBSR est un programme laïc qui repose sur un entrainement intensif à la pratique de la méditation de « Pleine conscience » et sur son intégration dans la vie de tous les jours. Il a été élaboré il y a 40 ans par Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire et professeur émérite au département de Médecine de l’université du Massachusetts (États-Unis).

+ d'infos sur : https://lezateliersyogameditation.fr/mbsr/