Comment se réapproprier son sommeil ?

L' insomnie, les difficultés d'endormissement, les réveils nocturnes précoces, les sensations de sommeil non récupérateur, autant de troubles qui ont des conséquences sur votre journée : fatigue, irritabilité, problèmes de concentration, perte de la qualité de vie...
La sophrologue et hypnothérapeute Corinne Baudoin propose, par le biais de cet atelier, des apports théoriques et des outils pratiques pour gérer le stress et retrouver un bon sommeil.
Tout public à partir de 12 ans. Sur inscription.