Sessions de Running Yoga

RUNNING YOGA Bordeaux

débute les sessions chez Holom le Mercredi 17 octobre 2018 à 19h30

LE YOGA AU SERVICE DE LA COURSE A PIED POUR VOUS QUI :

. découvrez la Course à pied... et c'est difficile => RUNNING YOGA ;

. recherchez des moyens de booster votre CAP tout en préservant plaisir et santé => RUNNING YOGA ;

. êtes « curieux » de nouvelles expériences => RUNNING YOGA

POUR QUOI

Prenez conscience et (re)découvrez des principes fondamentaux qui animent votre corps : comment optimiser votre respiration, votre posture, comment mobiliser votre énergie en harmonie avec votre potentiel, comment développer une foulée efficiente et équilibrée!

Pour que courir reste un plaisir...

COMMENT

Chaque session se déroule selon un cycle progressif de 5 ateliers dits «fondamentaux» + l'atelier «la phrase du Running Yogi» ; chaque atelier aborde une thématique et s'articule en 2 temps : d'abord sur le tapis de yoga puis dans vos plus belles «running shoes» à l'extérieur !

MAX 6 participant/e/s par atelier pour assurer un MAX d'attention pour chacun/e

F1/ la respiration + les épaules

F2/ la foulée + les appuis

F3/ le bassin + la rectitude du dos

F4/ renforcement + assouplissement

F5/ synthèse

• «la phrase du Running Yogi»

Où et QUAND

le mercredi de 18h30 à 20h30, chez Holom, tous les 15 jours, ce qui vous laisse du temps pour intégrer le contenu de chaque atelier.

TARIFS

1/ formule « Cycle complet » : 6 ateliers consécutifs = 12h00 = 200€

• OFFRE DE LANCEMENT EXCEPTIONNELLE jusqu'au 31/10/2018

• le livre «Yoga pour Runner»

• le support visuel «la phrase du Running Yogi»

• le t-shirt «Collector Black Edition Bordeaux 2018» (limité aux 24 premiers inscrits)

• l'adhésion à l'association Running Yoga Bordeaux (facilités de règlement, prêt de matériel, accès VIP aux événements spéciaux et aux promos des partenaires, etc...)

2/ formule « Free » : 1 atelier = 2h00 = 40€

les ateliers F1/2/3/4 sont accessibles à votre convenance selon la disponibilité des places;

le F5 et «la phrase du RY» ne sont accessibles qu'après avoir suivi les 4 premiers ateliers;

si vous suivez les 6 ateliers = 200€

contacts :

philippe / mobile 0689077329

www.facebook.com/runningyogabordeaux

[email protected]

www.running-yogis.com

le livre «Yoga pour Runner» – éd. La Plage – consultable chez Run Store et disponible dans de nombreuses librairies (FNAC, Cultura, Amazon, etc...) ;

la 2ème édition est préfacée par Nathalie Mauclair, pratiquante Running Yoga, championne du monde de trail + UTMB +Diagonale des Fous + membre de l'équipe de France...