Relancer l'action ! Yin yoga et écriture - Carry Donney

A toi, la femme active, qui court tout le temps, qui galère entre tes différents rôles (femme, amie, amante, mère, conjointe... - rajoute ou enlève ce que tu veux dans la liste),

A toi qui as la tête pleine de choses à faire,

A toi qui souhaite ralentir pour mieux trouver ton équilibre...

Tu repartiras de l’atelier régénérée et avec une clarté sur tes besoins : et je te parle là de tes vraies envies, et pas des injonctions fitness ventre plat propres à la saison!

Le programme ?

90 min de yin yoga : un yoga lent et méditatif où les postures assises ou allongées sont tenues entre 3 et 5 min… pour favoriser le relâchement des tensions physiques ET mentales.

30 min d’exercices d’écriture axés sur le thème : le renouveau. Ne t’inquiète pas, ce n’est pas une thérapie de groupe, mais un cadre bienveillant pour faire le point en tête avec toi-même (promis, tu n’auras pas besoin de raconter toute ta vie à d’autres inconnues !).

Ouvert à toutes, une tenue souple est recommandée. Le matériel de pratique (tapis, zafu…) est gracieusement fourni sur place. Pense à prendre un carnet et un stylo !

La praticienne : Carry Donney

Carry Donney est professeur de yoga et ergothérapeute en santé mentale. Elle accompagne les femmes actives, stressées et fatiguées, à trouver un plus bel équilibre de vie en intégrant yoga, méditation et connaissance de soi au quotidien.

Prix : 30 euros

Groupe : 6 personnes maximum

Réservation en ligne sur : http://heroinesauquotidien.com/events/relancer-action-atelier-yin-yoga-ecriture/

Des questions? Un petit mail à [email protected]