Hatha Yoga & Vinyasa Yoga à Nansouty

Le Hatha Yoga, proposé de 18h45 à 19h45, combine postures statiques et enchaînements comme la salutation au soleil. La respiration est au cœur de la pratique et toutes les séances se terminent par une relaxation. C’est une pratique accessible à tous niveaux, y compris aux débutants.

Le Vinyasa, proposé de 20h à 21h, est un yoga dynamique et fluide qui synchronise mouvement et respiration, alliant intensité, créativité et liberté. Ce cours, ouvert à tou·te·s, offre une véritable expérience de méditation en mouvement.