Hatha yoga complet

• Hatha Yoga doux - le samedi matin

Chaque cours se déroule autour d'une thématique précise, avec pour objectif une véritable (re)connexion à soi par l'engagement du corps, du souffle et de l'esprit dans la pratique. Je porte une attention particulière à chacun.e et fais en sorte que tout le monde puisse bénéficier des bienfaits qu'offre le yoga, quel que soit son état physique ou émotionnel du moment.
Il n'y a aucun pré-requis à la pratique du yoga (pas besoin d'être "sportif" ni "souple"). Seule compte l'envie de s'accorder un temps pour se faire du bien, porter un regard un peu plus doux sur soi, et se sentir pleinement vivant et présent à son corps.

• Votre enseignante : Marie-Hélène Bernard

En tant que coach (mon deuxième métier), j'ai toujours eu à coeur de favoriser et de respecter la singularité de chacun.e, de l'accompagner dans son évolution personnelle. C'est toujours ce qui me guide aujourd'hui dans l'enseignement du yoga, une pratique qui m'accompagne depuis plus de 20 ans et qui m'a soutenue à bien des moments difficiles de ma vie. Je suis donc devenue "passeuse" de yoga à mon tour.
Pour cette raison, je privilégie les cours en individuel ou en petit groupe, afin de pouvoir être présente à chacun.e et de veiller à ce que votre pratique posturale se fasse de manière adaptée et sécuritaire, en fonction de vos possibilités du moment.
Formée en hatha et en yin yoga, je me suis également formée à la méthode Le Fournier (enseignement sécuritaire et inclusif du yoga) et au yoga pré et post natal selon la méthode Bernardette de Gasquet. De cette façon, je peux accueillir tous types d'élèves dans mes cours.
La dimension spirituelle et philosophique du yoga est également très importante pour moi et, si elle n'est pas au centre de la pratique en cours (il faudrait beaucoup plus de temps pour cela), elle infuse mon enseignement, comme ma vie au quotidien.

• Conditions

Ce cours vous est proposé à votre rythme, deux fois par mois le samedi matin, quartier Saint Michel à Bordeaux
Cours d'essai : 10 € (valable 1 seule fois), Cours à l'unité : 20 €, Carte 10 cours 185€ - Valable 3 mois, Carte 20 cours 350 € - Valable 6 mois, Carte 40 cours : 660 € - Valable 12 mois, Carte solidaire étudiant 10 cours : 150 € -Valable 3 mois
Contact et inscriptions auprès de Marie-Hélène : [email protected] - 06 76 09 33 10