Découverte de la méditation Atelier gratuit

Dans le cadre du WE portes ouvertes du Yoga Pop, je vous propose une session de découverte de la méditation de pleine conscience ou mindfulness.

Nous parlerons de cette pratique et de son histoire et nous ferons une pratique pour explorer les différents exercices.

Présentation du programme de réduction du stress MBSR qui sert de base à de nombreuses études et qui a permis de valider les effets bénéfiques de cette pratique.

Prenez votre place en ligne SVP sur http://yogapop.fr/planning/