Atelier yoga Yin Yang : équilibre des énergies

HARMONIE DES ÉNERGIES

L’atelier se déroulera en deux parties :

Une pratique Yang avec un Hatha Flow (dynamique / doux) pour réchauffer le corps, activer l’énergie et centrer l’attention sur l’alignement postural et la respiration.

Une pratique Yin dédiée au lâcher-prise et à la reconnexion à notre espace intérieur. 

Les postures au sol seront tenues plusieurs minutes afin d’atteindre les tissus profonds appelés « tissus conjonctifs ». Le rythme doux et lent du Yin Yoga invite à la méditation et à l’introspection.

L’objectif est d’équilibrer notre aspect solaire (Yang) et notre côté lunaire (Yin), le masculin et le féminin, le dynamisme et la réceptivité.

Au programme :

– Pranayama (exercices de respiration) : 15 minutes

– Approche Yang : 45 minutes

– Approche Yin : 45 minutes

– Relaxation : 15 minutes

Tarif : 25€

Contact : 06 28 59 20 59 / yogavivien.fr

Lieu : HOLOM – 91 rue Camille Sauvageau – Bordeaux Saint-Michel

Matériel Fourni

Merci de venir 10 minutes avant le début de la séance

A bientôt