Atelier découverte de Wheel Yoga

Atelier découverte "Wheel Yoga"

Dans cet atelier de 2 heures, Agathe, de l'association Om Sweet Om Yoga Bordeaux, vous fera découvrir différents usages possibles de la roue de yoga, selon 3 axes principaux :
❤ Renforcement musculaire et mental : la wheel permet de muscler le corps en profondeur, et nous invite à développer notre persévérance.
❤ Equilibre du corps et de l'esprit : nous verrons 1. comment la roue de yoga peut nous aider et faciliter une posture d'équilibre 2. comment nous pouvons nous amuser à trouver notre équilibre sur la roue 3. comment nous pouvons tenir la roue en équilibre sur nous ! Cette pratique développe la proprioception, la patience et la confiance en soi. De plus, elle est ludique et souvent appréciée.
❤ Souplesse du corps et du mental : la wheel peut intensifier les postures d'étirements ou au contraire les adoucir. Cet accessoire offre vraiment du "sur-mesure".
Avantages et bienfaits :

• facilite la réalisation de certaines postures
• permet de s'adapter aux pratiquant.e.s selon les morphologies d'approfondir certains étirements
• développe la souplesse du dos et l'ouverture de la cage thoracique
• masse la colonne vertébrale, les muscles dorsaux et libère les cervicales
• facilite les inversions
• accompagne le lâcher prise
• redonne confiance en soi
• travaille l'équilibre
• libère le stress...

L'atelier est limité à 8 participants.
Les inscriptions se font sur le site de l'association : www.omsweetomyoga.fr/event-details/atelier-decouverte-roue-de-yoga