Apaiser son stress : des clés pratiques !

ATELIER APAISER SON STRESS AVEC LA NATUROPATHIE ET LA SOPHROLOGIE.

Cet atelier, animé par Emilie Turin, Naturopathe et Laure Monneret , Sophrologue, vous permettra : 

❇ De prendre conscience des signaux, des sources ainsi que des conséquences du stress sur le long terme

❇ D’avoir des clés à mettre en place dans son hygiène de vie et d’explorer ensemble quelques solutions naturelles en naturopathie

❇ De découvrir des techniques de sophrologie pour modifier les schémas de pensées négatives et identifier ses ressources.

❇ De découvrir un outil de gestion du temps pour alléger la charge mentale et réduire l'anxiété.

❇ De repartir avec des outils simples et clairs que vous pourrez facilement mettre en place dans votre quotidien.

Comment se déroule l’atelier ?
Cet atelier de 3 heures alliera théorie et pratique. L’idée étant de vous proposer un atelier le plus concret et interactif possible.

Au programme :
? Présentation du stress, ses mécanismes et ses impacts sur notre corps et notre esprit.

? Evaluation de vos sources de stress ❇ ? Echange et atelier pratique autour des solutions apportées par la naturopathie et la sophrologie :

. conseils en hygiène de vie, exercices de relaxation et de visualisation positive, choix de Fleurs de Bach selon votre besoin….
· Découverte d’outils de coaching pour alléger la charge mentale
. Dégustation de tisane à tropisme nerveux.
. Expérience olfactive pour choisir l’huile essentielle en fonction de votre état émotionnel.
...Et d’autres outils simples à mettre en place dans son hygiène de vie.

Les intervenantes :

Emilie Turin, naturopathe, praticienne en réflexologie plantaire, cheffe instinctive. 

Laure Monneret, sophrologue certifiée et sophro-pédagogue.

Infos pratiques :
Date : samedi 22 avril 2023 , de 9h30 à 12h30.
?Lieu : Maison des praticiens de bien-être HOLOM , 91 rue Camille Sauvageau à Bordeaux.
⏱ Durée : 3h
Tarif : 40 €
10 participants maximum.
⚡️ Information et inscription par mail auprès d’Emilie Turin à [email protected] ou par SMS au 06.37.08.17.06 , ou 06 70 33 12 16
✨ Au plaisir de vous y retrouver . ✨
Emilie & Laure