Entrainement hebdomadaire à la Pleine Conscience

Après une journée de travail, il est bon de faire quelques exercices de yoga pour mobiliser le  corps et le régénérer avant de s’installer dans la posture assise pour la méditation.

Les sessions alternent entre des temps de pratiques silencieuses et d’échanges sous forme de dialogue exploratoire mené par l’Instructrice  qui permet aux participants d’accéder au ressenti de leur propre expérience.

Séances guidées par Isabelle Deherme