La journée qui fait du bien

Prenez le temps de choisir votre atelier et votre horaire ou retrouvez nous en fin d’après midi pour un vin chaud, un thé à la menthe, visiter La Collective, chanter en choeur avec Arthémusa, bouger joyeusement avec la Renverse, danser au son de la Cumbia !

TOUTE LA JOURNÉE - DES ATELIERS SUR INSCRIPTION
Payants* (ENTRE 10€ ET 15€) - PLACES LIMITÉES SUR RÉSERVATION - POUR TOUTES & TOUS, SAUF MENTION CONTRAIRE
=> Places limitées - Inscriptions et paiement en ligne sur HELLOASSO de La COLLECTIVE ARLES

- 9h30 - 10h30 : Étirer son corps - oxygéner son être (stretching) avec Emmanuelle Hebrard, éducatrice corporelle
Venez retrouver souplesse musculaire et aisance corporelle en vous aidant du mouvement et de votre respiration. Chacun(e) à votre rythme et en fonction de vos capacités, écoutez les sensations qui s’expriment et qui vous guideront dans l’étirement.

- 10h30 - 11h30 - Découvrir la boxe au féminin avec Coralie Boisson, coach de l’ASSPA
Une pratique qui n’est pas seulement réservée aux hommes. Coralie, coach sportive, propose des séances entre femmes pour décharger les tensions, travailler l’enracinement et apprendre à se défendre...
Une façon de prendre soin de soi par un entraînement joyeux et complet.

- 10h30 - 11h30 - Venez vous détendre avec Anne Berthoud, professeure de yoga
Des postures simples, des respirations agréables et profondes, de la relaxation, un peu de yoga du son, voilà le menu pour apaiser tensions physiques et mentales et retrouver un espace intérieur plus calme et détendu.

- 11h30 - 12h30 - Lâcher prise et danser (Booty Therapy) avec Fiona alias Foxy
Il s'agit d'un concept créé par Maïmouna Coulibaly. Un lieu de liberté, de lâcher prise, où l'on peut shaker ses soucis et se défouler sur des musiques rythmées !

- 13h-14h30 - Fabriquer des produits cosmétiques – atelier parent/ado avec Anne Berthoud, socio esthéticienne
Anne, socio-esthéticienne, nous guidera pour fabriquer des produits cosmétiques à partir de recettes simples et efficaces. Nous les testerons sur place et prendrons un petit temps rien que pour nous. Un atelier do-it-yourself à partager en famille.

- 13h-16h - S'essayer à la broderie avec Jean Marie Marbet
Porter son attention sur le fil et son mouvement, s'entraîner à reproduire un symbole qui a du sens, transmettre un message! Découvrir une pratique artistique à portée de main !

- 13h30 - 16h30 - Réaliser son arbre de vie avec Lydie Socias, psychologue
Pour nous représenter et nous raconter, en utilisant l’Arbre comme symbole, pour donner du sens à notre parcours de vie. Faire émerger et mettre en relief nos talents, compétences et ressources, pour gagner en confiance en nous projetant dans l’avenir. Un moment pour prendre soin de soi et de nos liens.

- 14h30-16h - Découvrir l’autodéfense verbale avec Fanny Petit, psychologue
S’entraîner, avec des techniques d’autodéfense verbale simples, à poser ses limites de manière claire et efficace via des échanges, des jeux de rôle et des mises en situation

- De 14h à 18h : Massages-étoile (Tête / Mains et pieds) de 30 min sur inscription par Claire Madelenat et Lea Delosme

À PARTIR DE 16H - ENTRÉE SUR ADHÉSION 2€ MIN

Buvette, Goûter, vin chaud, petite restauration (à la bonne franquette)
Espace vente de fripes et livres & créations
Espace jeux de société : s'amuser, lire et jouer entre enfants
Portes ouvertes de La Collective

ACTIVITÉS EN CONTINU PAYANTES* (5€) SANS RÉSERVATION

- Graines de cosmos avec Marie Varenne, fleuriste et productrice de fleurs
Récolter des graines de fleurs et personnaliser son sachet de graines
- Fabriquer sa toupie messagère avec Hélène Riff, artiste
Lancez vous dans la fabrication de toupies belles et vives, à partir de cartes routières qui s’ennuient.
- Dessiner ensemble avec Martin et Martine, artistes
- "Mettre en poésie un peu de toi’’ avec Sandrine Espinosa, Isabelle Bathmann & co
Mini-atelier individuel de 15 minutes pour tous-tes, enfants, ados, adultes,

17h : Chanter ensemble avec Manon Ghobrial d’Arthémusa et les filles de Meraki

18 h : Gym Tonic avec La Renverse

Aérobic ludique, c'est de la gym, c'est tonique, et on va pas réinventer la roue !!

19h : Cumbia Garage et dancefloor sur gravier

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Notre association, pour maintenir ses nombreuses propositions de soin, a besoin de soutien !
Comme vous le savez, nous souhaitons rendre accessibles nos activités à toutes les femmes sans mettre de freins financiers : notre fonctionnement nécessite donc des sources de financement variées et des fonds propres.

Pourquoi une journée de soutien?
- Faire découvrir ou redécouvrir le lieu aux Arlésiens
- Se réunir, faire ensemble et se faire du bien
- Proposer des ateliers qui correspondent à l’esprit du lieu
- Dégager des fonds propres : les recettes de cette journée vont directement au fonctionnement de la maison.

L’an dernier, vous aviez été nombreux.ses à passer la porte de la maison. Alors, c’est reparti pour un moment chaleureux en votre présence.

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Ils et elles se sont engagés bénévolement pour offrir un atelier ou un concert
@asso_l_archipel
@asspa_13200
@association_arthemusa
@booty_spirit
@fleurs_d_arles
@larenverse.asso
@un.jour.une.pomme
+ Anne Berthoud, Coralie Boisson, Léa Delosme, Sandrine Espinosa Emmanuelle Hebrard, Claire Madelenat, Jean Michel Marbet, Fiona Parny, Lydie Socias, Cyril Viala, Hélène Riff, Marie Varenne, la chorale Cumbia Garage