Sophrologie - Yin-yoga-

CYCLE des Samedis Sophro -Yin-yoga-

2 stages au choix dans la journée du samedi :

- de 9h30 à 11h : Atelier de sophrologie à thème

• Déroulement du thème du jour sur 3 petites séances ou 2 grandes séances entrecoupées de pauses.

• Actions sur le stress, le sommeil, l’anxiété, les états émotionnels, la capacité d’action, préparations diverses. Gestion du Stress et des Emotions
• Aide à traverser des situations complexes de la vie par ses propres ressources réactivées.
• Détermination, Renforcement de potentiel. Qualité de présence

- de 11h à 12h : YIN-YOGA Intergénérationnel

• Un objectif : les tissus profonds pour un résultat anatomique d’assouplissement et renforcement par relâchement total des muscles.
• Côté énergétique, rester dans une posture longtemps participe au déblocage des zones tendues par une blessure physique, affective ou émotionnelle et autorise une libre circulation de l’énergie dans le corps.
• Une attitude : force et humilité
• En Yin Yoga, que l’on soit pratiquant avancé ou débutant n’est pas la question. Tout repose sur l’attitude que l’on a en s’installant sur le tapis. Ne pas aller plus vite que la musique. Intériorisation pour une détente totale, un état de vibration

LIEU Arles Monplaisir 13200 Arles
TARIF-12€/heure .-Si 1ière fois prévoir +12€ Adhésion annuelle / -« tarif reduit » sur carte de Fidélité 10€/h
CONTACT : Réservation Lydie 06 82 56 03 32