Séances découvertes de la sophrologie

Technique de relaxation basée sur la respiration, la sophrologie agit sur le corps et sur le mental. Grâce à des exercices quotidiens, elle permet à chacun de mobiliser ses propres capacités et de chasser ses tensions.
Au programme :
- Présentation des participants, échange et exposé de la séance
- Exercices de sophrologie dynamique et statique que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien.
- Temps d'échange sur les phénomènes ressentis pendant la séance.

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