Initiation à la méditation à l'abbaye de L'étoile

S'initier aux pratiques de Pleine Conscience dans un lieu majestueux. S'offrir un doux moment estival propice à la détente et au calme.

A travers le corps, la respiration et l'intention de prendre le temps de se connecter à l'instant présent. Par des exercides de méditation assise, couchée, debout, en mouvement, libérer l'inconfort, accueillir l'agréable.

Durée de l'atelier : 1h30

Merci de prévoir une tenue décontractée, un tapis de sol et une chaise.