Atelier d'Initiation à l'Auto-Havening

Atelier d'1h15
durant lequel vous découvirez l'Auto-Havening®, une technique basée sur le toucher sécure et les apports des neurosciences.
Facile à apprendre, simple d’emploi, aussi douce qu’efficace et rapide, cette approche débouche sur des résultats sont souvent permanents.
Inventée par le Dr Ron Ruden, en collaboration étroite avec son frère jumeau le Dr Steven Ruden, cette pratique est utilisée pour modifier la pensée, l'humeur et le comportement.
Elle est basée sur la neurobiologie et plus particulièrement sur le toucher sécure : tout le monde sait que certains gestes ont une valeur réconfortante, comme le toucher apaisant d’une mère sur le front de son enfant. C’est pour cela que les inventeurs ont baptisé cette approche sous le nom de « Havening » qui signifie « rejoindre un havre » ou « se placer en lieu sûr ».
En alliant la gestuelle du Toucher Havening® à des distractions psychosensorielles agréables, nous pouvons par nous-mêmes déstresser notre organisme ou bien augmenter notre résilience et notre créativité. Il en découle des effets positifs sur la santé émotionnelle, mentale et physique.
Appliqués dans l’idéal au quotidien, ces gestes contribuent à changer l'environnement électrochimique de notre cerveau en créant un paysage cérébral plus résilient au cours du temps. En diminuant les effets auto-générés par les émotions négatives récurrentes, ils boostent la résilience au stress. La personne développe l’optimisme, cultive les émotions positives et tend ainsi vers plus de bien-être.

Plus d'infos sur : www.sophiebedourede.com